Рубрика: Диеты

А вы знали о существовании простого и вкусного блюда из гречки, благодаря которому можно потерять до 5 кг лишнего веса за месяц? По словам диетологов, всем желающим похудеть стоит есть гречку с кефиром. Как готовить гречку Если вы хотите получить максимальную пользу от этих двух продуктов, следует научиться правильно их готовить. Спойлер: варить крупу не …

Иногда в надежде увидеть долгожданную цифру на весах люди решаются на голодание. Но перед тем, как отказываться от еды, стоит узнать о возможных последствиях такого решения. Голодание на воде Голодание на воде подразумевает отказ от пищи на какое-то время. При этом запрет не распространяется на воду – ее можно оставлять в рационе. Согласно большинству диетологов, …

Продукты с содержанием сои стали появляться в магазинах с середины 90-х годов. Сою добавляли в те продукты, где раньше должно было быть мясо. Появились пельмени с соей, колбаса и так далее. При этом все наперебой нахваливали полезные свойства соевого белка. В интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог Ирина Бережная рассказала о том, какой вред здоровью может причинить …

Говорят, что в яблочной кожуре содержится чуть ли не основная часть витаминов, а люди, которые ее счищают, совершают ошибку. Так вот, существуют случаи, когда яблочная кожура может причинить больше вреда, чем пользы. В первую очередь это относится к импортным яблокам, которые проходят обработку при выращивании и перед тем как будут отправлены на продажу. Обработка яблок …

Томаты и огурцы… На первый взгляд, в этом сочетании нет ничего страшного. Более того, оно пользуется огромной популярностью среди гурманов. Уж очень многим людям нравится помидорно-огуречный салат, заправленный оливковым маслом или сметаной! Однако томаты и огурцы всё же не стоит употреблять одновременно. Дело в том, что эти два овоща плохо сочетаются друг с другом. И …

Наука не стоит на месте и многие советы, которые в прошлом называли полезными, сегодня превращаются в мифы. Не избежал этой участи раздел о здоровом или правильном питании. Оказывается, за последние полтора-два десятка лет многое устарело. Эксперты назвали основные мифы о диете, в которые современный человек не должен верить. Миф первый: меньше есть и много двигаться …

Чеснок — это овощ, обладающий очень ярким вкусом и целым рядом полезных свойств. Многим людям этот продукт можно употреблять ежедневно. Правда, в небольшом количестве. Одного-двух зубчиков в день будет вполне достаточно. Злоупотреблять пряным овощем опасно. Кому стоит есть чеснок каждый день Продукт, скорее всего, окажется полезен для людей, относящихся к следующим категориям: гипертоники; часто простужающиеся; …

Если никакая диета не может сделать вашу фигуру идеальной, вероятнее всего, вы делаете что-то не так. Вот 3 наиболее распространенные, по мнению врача-диетолога Михаила Гинзбурга, оплошности, которые допускают почти все худеющие. Вы расходуете мало энергии Недостаточно соблюдать четкие правила и придерживаться меню диеты: чтобы похудеть, вам нужно тратить то, что уже скопилось. В этом вам …

Приверженцы интервального голодания гордятся тем, что сбрасывают вес без ущерба для мышечной массы, борются с воспалениями и даже запускают процесс аутофагии (он замедляет старение и уменьшает вероятность развития разного рода заболеваний). Все это, без сомнений, звучит привлекательно. Но перед тем, как вступать в ряды «интервальщиков», следует кое-что узнать. Нет подходящего для всех плана Несмотря на …

Если после сбрасывания лишних килограммов вы надеетесь увидеть в зеркале похорошевшее и помолодевшее лицо, спешим вас огорчить. Иногда после диеты отражение совсем не радует, а все потому, что подкожный жир, который находился в этой зоне раньше, делал лица моложе. Если вы намерены резко сбросить вес, приготовьтесь к следующим возможным последствиям. Обвисшая кожа лица Одна из …