Врач рассказала об удивительной пользе популярной в России ягоды
Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала об удивительной пользе клубники.
По словам специалиста, это ягода является природным антидепрессантом, источником железа и даже защищает от головной боли, так содержит вещества, близкие к составу аспирина, передаёт РИА Новости.
«Клубника содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты, — подчеркнула гастроэнтеролог. — Она является хорошим источником железа, фосфора, фолиевой кислоты, марганца и калия, укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ, защищает сердечно-сосудистую систему».
Кроме того, как отметила Сухорукова, ягода полезна для дёсен, защищает от головной боли, поскольку содержит вещества, близкие к составу аспирина. Улучшает пищеварение и способствует снижению веса.
Помимо этого, цинк, содержащийся в семенах клубники, повышает либидо как у мужчин, так и у женщин. А ещё, добавила врач, клубника является отличным природным антидепрессантом, повышая выработку серотонина и дофамина.
При этом гастроэнтеролог предупредила, что клубника может негативно влиять на эмаль зубов и усугублять течение кариеса.
«Если есть клубнику натощак, это может вызвать раздражение желудка, поэтому лучше смешивать ее с йогуртом, сливками или сметаной», — резюмировала Сухорукова, добавив, что это ягода не рекомендуется людям, страдающим язвенной болезнью и гастритом, а также тем, у кого есть аллергия на клубнику.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», специалисты назвали неожиданные свойства клубники.
