Запор — мучительная проблема, которая заметно сказывается на качестве жизни, что не только в разы снижает работоспособность и становится причиной стресса, но может привести и к опасным осложнениям. Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала простые физические упражнения, которые помогут справиться с запором. В своём Telegram-канале она, в частности, призвала обратить внимание на бег. «Интенсивный бег буквально выталкивает содержимое кишечника, стимулируя его сокращения, — заявила специалист. — Если вы раньше …
