Рубрика: Диеты

Всякому, кто борется с лишним весом известно, что макароны и прочие мучные изделия из рациона лучше будет исключить. А как тогда быть с хлебом во время диеты, который, как известно, всему голова. Оказывается, все зависит от того, какой хлеб вы едите. Если необходимо сбросить лишние килограммы, то белый пшеничный хлеб следует исключить или перестать употреблять …

Оказывается, натуральный яблочный уксус нужен не только для того, чтобы добавлять его в соусы, заправки для салатов или использовать как один из компонентов в маринаде. На его основе можно готовить напитки, которые стимулируют пищеварение, способствуют нормализации веса и снижают уровень сахара в крови. Как рассказала специалист по функциональному питанию Кристина Палмизано Fox News Digital, яблочный …

Многие при чтении рекомендаций относительно питания и напитков во время похудения редко сталкиваются со сведениями, относящимся к пользе кофе. Но это не совсем справедливо. Данный напиток тоже способен ускорить процесс метаболизма и сжигания жировых отложений, отмечают эксперты. Если же еще и усилить состав напитка, то действие его будет более выраженным. Что можно добавить в чашку …

Сыр – продукт, который любят многие. Но он не только вкусный, а еще и содержащий полезные для организма вещества. Сыр – источник белка, кальция, витаминов группы A, B и D, а в некоторых видах содержится большое количество цинка. В то же время эксперты советуют обращать внимание на жирность продукта: для тех, кто ведет активный образ …

Приверженцы дробного питания едят примерно 5-6 раз в день, при этом их порции имеют небольшой размер. Бытует мнение, что такая система питания не только полезна для пищеварительной системы, но и помогает избавиться от лишних килограммов и позволяет уменьшить чувство голода. Как перейти на дробное питание Если вы решили перейти на 5- или 6-разовое питание, вы …

Многие ищут простые способы, которые могли бы оказать помощь в вопросах нормализации веса. Если включить их в комплексную программу похудения, то результаты будут весьма значительными и впечатляющими. Какие травы являются полезными в данном вопросе Рыльца кукурузы Их вообще редко кто использует, хотя они обладают колоссальной пользой, отмечают эксперты. Главное их преимущество в том, что они …

Добавление в кофе меда не только улучшает вкус напитка, но и приносит пользу здоровью. Рассказываем, почему стоит завести привычку пить кофе с медом. Польза кофе с медом Мед, как известно, обладает иммуностимулирующими, противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Употребляя кофе с медом, можно укрепить иммунитет и защититься от сезонных вирусных инфекций. Также кофе с медом улучшает мозговое …

Распространение западных и европейских пищевых привычек частично повлияло на смену питания наших граждан.  От ежедневных пышных пирогов, репы и бураков практически не осталось и следа, однако традиционные и любимые всеми кушанья все же присутствуют. Холодец, капуста и другие блюда и продукты, как оказалось, не просто вкусные, но полезные суперфуды, способные дать бой креветкам и семенам …

Несвоевременное употребление творога может свести на нет его полезные свойства и даже навредить, предупреждают диетологи. Объясняем, почему не стоит употреблять этот продукт в вечернее время. Почему нельзя есть творог на ночь Творог и другие молочные продукты лучше употреблять в первой половине дня (до 16:00). В это время содержащиеся в твороге и другой молочке молочный сахар …

Капусту относят к числу самых полезных овощей. Считается, что она не теряет своих полезных свойств даже после термической обработки. Существует несколько сортов капусты: цветная, брокколи, белокочанная, брюссельская и пекинская и др. Все они хороши, но женщинам диетологи советуют обратить внимание на пекинскую. Эксперты рассказали, чем так хороша пекинская капуста. Польза пекинки Во-первых, овощ считается низкокалорийным, …