Рубрика: Диеты

Многие люди не добавляют в чай сахар, поскольку считают, что это вредно. И это действительно так. Людям, следящим за весом, сладкий чай пить точно не стоит. Однако чай без сахара тоже может навредить, предупреждают эксперты. Когда стоит добавлять в чай сахар Эксперты рекомендуют пить чай с сахаром при слабости и головокружении. Сладкий чай повышает уровень …

Эксперты не советуют увлекаться диетами, которые не одобрены научно. Тем не менее, способы, позволяющие скинуть до 5 кг за неделю, появляются как грибы после дождя. Одним из примеров можно назвать яичную диету, у которой кроме плюсов есть некоторые минусы. Яичная диета помогает бороться с весом, но без вреда для мышечной массы. Но в то же …

Поскольку большая часть нашего тела состоит из воды, очень важно потреблять ее в достаточном количестве – для собственного же блага. Вода принимает участие в поддержании электролитного баланса и кровяного давления организма, в работе суставов, регулировании температуры тела и других важных процессах, протекающих в организме. Как пить больше воды ежедневно Поставьте цель Для начала стоит определить, …

В широких кругах об этой диете может быть известно не так много, как о средиземноморском рационе питания. Тем не менее автор диеты и последователи утверждают, что им удалось добиться невероятных результатов. Диетологи, в свою очередь, не советуют поддаваться влиянию, и вот почему. «Львиная» диета Из хищного названия следует, что рацион предполагает употребление мяса. Разработчик концепции …

Предлагаем окунуться в прошлое и вспомнить, как женщины в СССР следили за своим весом. Само собой, что и в те времена в обиходе были радикальные и опасные для здоровья монодиеты – в погоне за идеальной фигурой худеющие неделями ели несоленый рис или употребляли растертый корень петрушки. Еще одна система питания из этой категории – травной …

Многие люди выбирают домашние заготовки, чтобы насладиться вкусом овощей, ягод и фруктов зимой, а также для того, чтобы сохранить часть урожая.  В то же время результатом употребления закаток и консерваций становится больница, а иногда и летальный исход. Чтобы подобного не произошло, следует соблюдать несколько правил. Прежде всего, перед тем как погружать плоды в банки, обеззаразьте …

Цветная капуста –  культурное растение, которое было выведено и усовершенствовано человеком для того, чтобы употреблять его в пищу или применять в сельскохозяйственных целях.  У этого овоща плотные и хрустящие соцветия преимущественно белого цвета, хотя впоследствии появились и другие цветные сорта (всего их четыре).  Однако название капусте дали еще тогда, когда она была только одного цвета. …

Лесные грибы немногие решаются включать в свой рацион, опасаясь, что среди них могут быть и ядовитые. А вот шампиньоны потребляет значительное количество людей, страх отпадает, потому что их специально выращивают в искусственных условиях и продают в супермаркетах, магазинах, на рынках.  Блюда из них не только вкусные, аппетитные, питательные, но и полезные. В них высоко содержание …

И семга, и форель принадлежат к семейству лососевых и являются ценнейшим источником белка, омега-3 кислот, витаминов и минералов. Обе рыбы обладают нежным вкусом и маслянистой текстурой.  Однако если сравнивать их вкус, нужно отметить, что семга содержит больше жира, который равномерно распределен по тушке, делая сочным каждый кусочек.  У форели же жир скапливается на брюхе, отчего …

Процесс похудения обычно ассоциируется с резким сокращением калорийности рациона. На самом деле, чтобы стать стройным, голодать не нужно. Надо лишь почаще заменять определённые вредные продукты более полезными, но не менее вкусными. А ещё необходимо соблюдать два простых правила. Как же стать обладателем стройной фигуры без «экстремальных» методов похудения? Фото: © Белновости Правильно заменять вредные продукты …