Рубрика: Диеты

Сухофрукты часто называют полезной альтернативой сладким десертам. Они сохраняют витамины и полезные вещества, а в некоторых случаях помогают худеть. Но все не так безоблачно, как принято считать в обществе, ведь у любой медали – всегда две стороны. Нутрициолог Александра Степаненко в интервью «Спорт-Экспресс» рассказала, до чего может довести употребление кураги. Вред кураги Курага содержит сахара …

Диетологи постоянно предупреждают об опасности быстрого похудения, которого можно добиться соблюдением экстремальных диет. Мало кого останавливают эти предупреждения, и в погоне за стройностью поклонников диет, оказывающих негативное влияние на здоровье, меньше не становится. Каких диет нужно опасаться, в интервью изданию «Вечерняя Москва» рассказал диетолог Михаил Гинзбург. Монодиета Это один из самых опасных методов борьбы с …

Не все люди находят в себе силы для того, чтобы правильно питаться, и их можно понять – в мире слишком много соблазнов. Но если вы не хотите испытывать проблемы с лишним весом или с ухудшением общего состояния, стоит найти в себе силы, чтобы перейти на ПП. Советы из этой статьи помогут вам держать себя в …

Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с непреодолимым желанием утолить голод ночью. Известно, что такие желания нужно сдерживать. Поэтому стоит знать о том, почему не стоит есть по ночам. Какое объяснение этому дают диетологи? Восстановление организма Для того, чтобы все системы нашего организма работали слаженно, ночью нужно полноценно отдыхать. Работающий пищеварительный тракт …

Несвоевременное употребление яблок может навредить здоровью, предупреждают нутрициологи. Рассказываем, когда нужно есть яблоки, чтобы получить максимум пользы. В какое время суток лучше всего есть яблоки Специалисты по правильному питанию утверждают, что яблоки полезнее всего есть днем в качестве перекуса. При повышенной кислотности желудка яблоки следует употреблять через 30-60 минут после основного приема пищи, при пониженной …

В мужских кругах нередко можно услышать шутку о том, что у них живот не от пива, а для пива. Но в отличие от чувства юмора, «пивной живот» не красит людей. Однако большинство привыкло, что диета – это удел женщины. А мужчина может прожить жизнь и без лишений. Это совсем не так и порой приходится принимать …

Стоит сразу отметить, что о белом чае знают немногие, так как продается он в основном в специализированных магазинах. Однако данный напиток хорошо известен в мире за его особые необычные вкусовые качества и уникальное воздействие на организм. В чем польза белого чая Интоксикация Мало кто слышал о том, что белый чай является одним из лучших средств …

Конец лета – это самое время подумать об укреплении иммунитета всем, кто не думал о нем раньше. С приближением осени вспоминаются простудные заболевания, приснопамятный коронавирус нового типа и другие сезонные недуги. Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью изданию Life.ru рассказала о том, что нужно есть, чтобы укрепить иммунную систему. Дело вовсе не в витаминах. Диетолог обратила …

Многие любители диет наверняка слышали поговорку, предлагающую завтрак съесть полностью, обедом поделиться с другом, а ужин не употреблять вообще, полностью отдав приготовленное блюдо врагу. Означает ли это, что самым калорийным приёмом пищи должен быть завтрак? Оказывается, нет! Соблюдая диету, не стоит опираться на вышеупомянутую поговорку: чересчур плотный завтрак и полный отказ от ужина — это …

Практически все любят дыню, которая прекрасно утоляет жажду летом, особенно приятно ее есть охлажденной. Она прекрасно сочетается с различными продуктами, поэтому ее с удовольствием используют при приготовлении различных блюд. На ночь можно кушать дыню, но не стоит перебарщивать с этим. Дыня прекрасно избавляет от бессонницы, поэтому если вы не можете заснуть, то дыня поможет вам …